Hotline:

0977 38 9999

0977 38 9999

So sánh sản phẩm
Close comparison overlay

Có nên nghe nhạc khi đi ngủ hay không?

Như chúng ta đã biết, nghe nhạc giúp chúng ta thư giãn, giải trí và giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc sống. Không chỉ vậy, nhiều người còn cho rằng nghe nhạc có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, điều này là đúng hay sai? Mọi thứ sẽ sáng tỏ sau khi bạn đọc xong bài viết này.

Lợi ích của nghe nhạc trước khi đi ngủ

Nghiên cứu của GS khoa học thần kinh Jan Born tại Đại học Tubingen (Đức) đã công bố đầu năm 2014 rằng nghe nhạc trong lúc ngủ có thể giúp tăng cường trí nhớ.

Thử nghiệm với 24 người tình nguyện, chia làm 2 nhóm, mỗi nhóm đều phải ghi nhớ 50 cặp từ theo thứ tự cố định sắp xếp trước, 1 nhóm sẽ được nghe nhạc khi đi ngủ, nhóm thứ 2 sẽ không nghe nhạc. Kết quả thật bất ngờ khi nhóm nghe nhạc khi đi ngủ có khả năng nhớ đúng thứ tự các cặp từ nhiều hơn 25% so với nhóm không nghe nhạc.

Như vậy, ta có thể thấy nghe nhạc khi đi ngủ có lợi rất nhiều cho trí nhớ của bạn. Dưới đây là kết quả giải thích của nhóm nghiên cứu:

Khi chìm vào giấc ngủ ban đêm, hoạt động của não bộ sẽ chậm lại ở một số giai đoạn nhất định, để chuyển ký ức ngắn hạn từ nơi lưu trữ tạm thời đến vỏ não trước trán, nơi chúng được ghi nhận lại trong thời gian dài. Bên cạnh đó, khả năng cảm nhận về âm nhạc của những người thường xuyên nghe nhạc ban đêm cũng có thể được cải thiện đáng kể.

Nên nghe nhạc khi đi ngủ nhưng phải đúng cách

Nên nghe nhạc khi đi ngủ nhưng phải đúng cách.

Tác hại của nghe nhạc khi đi ngủ

Tuy nhiên, theo nghiên cứ của PGS Nguyễn Duy Điềm – Bệnh Viện Tai Mũi Họng trung ương cho biết, nếu nghe nhạc không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng chững láo thính đến sớm với bạn hơn.

Theo bác sĩ Điềm, nhiều bạn trẻ nghe nhạc bằng tai nghe liên tục trong nhiều giờ, nhiều ngày nên tế bào thần kinh trong ốc tai làm việc quá sức, gây mệt mỏi. Các triệu chứng như giảm thính lực hay ù tai có thể hồi phục trong vài giờ sau đó, nhưng cũng là tình trạng đáng báo động, có thể gây suy giảm thính giác nghiêm trọng nếu kéo dài. Nguy hiểm hơn là chứng giảm thính lực diễn tiến âm thầm, và khi người bệnh phát hiện thì đã quá muộn.

Sức nghe của tai sẽ suy giảm từ từ nếu liên tục tiếp xúc với âm thanh có cường độ 85–90dB trong thời gian trên 2giờ/ngày, và kéo dài 1-2 năm. Hầu hết tai nghe thông thường đều có công suất cực đại đến 120db, gây ra nhiều áp lực âm thanh trực tiếp đến tế bào thần kinh. Trong khi đó, Việt Nam lại bị ô nhiêm tiếng ồn nghiên trọng, dẫn đến xu hướng nhiều người thường xuyên sử dụng tai nghe ở âm lượng cao, nhằm át tiếng ồn bên ngoài. Không ít người cũng có thói quen nghe nhạc lớn và liên tục trước khi đi ngủ.

Như vậy, nghe nhạc khi đi ngủ sẽ có lợi nhưng phải đúng cách:

  • Âm lượng nên đặt ở mức vừa phải.
  • Chỉ nên dùng một số loại loa treo tường chuyên dụng phục vụ cho giấc ngủ như: PC 658 R hoặc chiếc PC 648R
  • Nếu dùng tai nghe, nên lựa chọn loại có khả năng cách âm tốt
  • Nếu là loa công suất lớn như chiếc BS 634 thì cần phải sử dụng trong một căn phòng có khả năng cách âm thật tốt.
  • Nên cài chế độ hẹn giờ tự tắt khoảng 30 phút đến 1h đồng hồ
  • Người có bệnh tai ngoài, tai giữa nên hạn chế sử dụng tai nghe vì dễ khiến tai bị bí hơi, dẫn đến viêm tai.

CÔNG TY CỔ PHẦN ÂM THANH ÁNH SÁNG TRÍ VIỆT 

  • Địa chỉ : Thửa 56, Lô TT5 khu tái định cư 7.3 và 8.1, phố Dương Khuê, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội
  • Hotline : 0909.843.333
  • Tư vấn mua hàng : 0909.843.333
  • Tư vấn kỹ thuật : 0909.843.333
  • Email: Trivietaudio@gmail.com

TRÍ VIỆT là địa chỉ uy tín được hội người tiêu dùng bình chọn. Đến với chúng tôi bạn sẽ được hưởng nhiều ưu đãi, chế độ bảo hành tốt nhất cho khách hàng. Cam kết 100% sản phẩm chính hãng!

 

Leave a Comment

Tin tức liên quan
  • Loa karaoke là một trong những thiết bị rất quan trọng và thường gặp trong các hệ thống âm thanh karaoke gia đình. Có 10 điều làm loa karaoke nhanh bị hỏng , một trong số đó chính là cách bảo quản loa của bạn không đúng cách. Đây là một điều rất dễ làm nhưng...

  • Nếu bạn muốn mua loa âm trần thì bài viết này dành cho bạn.   Loa âm trần đang ngày càng trở nên phổ biến và thường gặp hơn rất nhiều trong cuộc sống hằng ngày. Loa âm trần có thể sử dụng tại rất nhiều không gian khác nhau như phòng khách, phòng ngủ,...

  • So sánh micro có dây và micro không dây Hiện nay trên thị trường có 2 dòng micro chủ yếu và thường gặp nhất đó là micro có dây và micro không dây. Trong bài viết này, mình xin phân tích cho các bạn những ưu điểm cũng như nhược điểm của từng loại để...

  • Một trong số những sản phẩm âm thanh mới ra mắt thị trường nhưng đã chiếm được rất nhiều sự tin tưởng của người sử dụng trong suốt những tháng đầu năm 2016 đó chính là chiếc Amply Jarguar PA 506N GOLD, đây là chiếc amply nâng cấp từ người đàn anh đi trước là...

  • Loa siêu trầm và những cách sử dụng bạn chưa bao giờ biết Nếu như bạn đang muốn sử dụng một dàn thiết bị âm thanh chất lượng, có thể nghe được tất cả mọi loại nhạc thì bắt buộc bạn sẽ phải cần một thiết bị tuy giá không quá cao nhưng vai trò...